tematy na

1000 dni nieno bez jaj to troche za dużo a do tego to nie wina normalnych użytkowników że powstają tematy w stylu:sadło na czole, czy pac kulturystyczny więc powinniście troche zmniejszyć tą kare według mnie

zaczni\j od podstaw: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 prowokacja? Tak na serio to masz tematy podpiete: 1)Oblicz sobie swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 2)Uloz sobie diete http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Zacznij jeść (dieta) i czytać-bo masz zerowe pojęcie o odżywianiu. Na początek tematy podwieszone-tutaj i w dziale odżywianie.

bedziesz bąki walił po tym białku że koniec.. i nie wiem czy jeszcze dostaniesz Kup WPC Koncentrat Białek Serwatkowych jak juz. Najtańsza (Ostrowia) ale warto dodać pare złotych i kupić cos co Fajne smakuje Jeśli jestes Ekto To Ułóż Diete Dla Ektomorfików Tematy związane z Odżywianiem [...]

Ale o tym czy będzie przyrost decyduje dieta a nie suplementy. Odstaw na półkę to co masz i zabierz się za czytanie: dział ODŻYWIANIE i tematy podwieszone. Bez tego nie będzie efektów. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-14 18:38:28

[...] itd). Najważniejsze kwestie zdrowotne- w jaki sposób uniknąć kontuzji, dbać o swoje stawy, kręgosłup, omówienie i podanie przykładowej rozgrzewki przed siłownią. I oczywiście kwestia regeneracji :) Głownie o to chodzi, żeby te tematy były przystępne dla młodych czyli opisane w jak najprostszy sposób z odpowiednimi przykładami czy gotowcami.

Widzę, że proponowane tematy wchodzą w życie i dobrze. Tak jeszcze pomyślałem, że obecnie jest spora moda na fitness, odchudzanie się, szczególnie wśród dziewcząt- przydałby się przystępny opis odnośnie odchudzania, które różniłoby się od klasycznej kulturystycznej redukcji. Chodzi o opis właściwego odżywiania, ćwiczeń w domu, ew. w klubie [...]

Tak jak kolega wyżej pisał - poczytaj w tym dziale przyklejone tematy i bez problemu ułożysz sobie dietę, a wtedy na pewno zostanie poprawiona ; ) BTW - za miesiąc treningów wielkiej "niespodzianki" nie będzie ;)

[...] doczekac konkretnnych odpowiedzi. Czy to forum jest od udzielania rad i wzajemnej popocy czy prawienia moralów i wykazywania swojej wyzszosci na innymi... Jakby sie ktos zabral za udzielanielanie prawdzych porad, szybko , zwięzle i na temat to by to forum nie bylo zasmiecane przez rozne tematy ciagnące sie w nieskonczonosc... Ps Nadal czekam...

Ban Odpocznij bo nie jesteś w „chlewie „ nie tolerujemy tutaj takiego słownictwa Co do tematy - ketoza na masie to głupota .

Dzięki za pomoc, właśnie tez sie natknałem na te tematy, zanim zapytałem. Myslalem, ze ogolnie jest oczywista ta sprawa, ale jednak problemu z tym bedzie. Doradziłbys tak na szybko - czy jak pokombinuje tak, że ogranicze np. fileta z indyka i oliwe z oliwek, no i troche węgli z ryzu na twaróg półtłusty, że makro wyjdzie takie samo - to będzie [...]

Dziwne, żeby ktoś na kawałku kanapki i 2ziemniakach przytył. http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html uzupełniaj i od razu bierz się za tematy podwieszone bo zielono trochę.

[...] respect. 80% białka w MASS XXL?... respect. NAJPIERW DIETA!!! ODSYŁAM DO ODŻYWIANIA! Jesli juz naprawde nie masz checi to poszukaj, kilku uzytkownikow zamiescilo tematy z przykladowymi dietami dla takich "Jasiów". Jak juz ulozysz diete i trening, to polecam na poczatek jako UZUPELNIENIE DIETY(!!!), gainera (nie musisz [...]

Czemu jeszcze nie skasowano? Będzie się ciul cieszył że jego tematy są na forum i zawsze będzie ktoś je będzie mógł przeczytać.

siła przyjdzie z czasem nie przejmuj się jeśli chodzi o diete to masz dział odzywianie zanim tam pojdziesz to poczytaj te linki i ułóż coś dla siebie NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

Bo nie jestem ogarnięty jak chodzi o takie bajery jak planowanie diety. Napiszesz mi np. musisz zjeść na śniadanie 100g szpinaku, to zjem ten szpinak. No to piszemy Ci, żebyś się ogarnął i nauczył układać dietę. Są podwieszone tematy w odpowiednich działach, które pomogą Ci to zrobić. Nikt za Ciebie nie będzie tego robić... @@-)

PEPONENT Popieram wypowiedż TYTAN21 ,JUŻ WIELOKROTNIE NA TYM FORUM WIDZIAŁEM TAKIE TEMATY. I NIGDY NIKT ICH NIE USUWAŁ,PONIEWAZ MAJĄ ONE WARTOŚĆ INFORMACYJNĄ A NIE REKLAMOWĄ,ZWŁASZCZA ŻE TO NIE TYTAN 21 SIĘ REKLAMUJE . TYLKO UDZIELA BARDZO WAŻNYCH DLA ZAWODNIKÓW INFORMACJI DOTYCZĄCYCH ZAKUPU W POLSCE SPRZĘTU NA KTÓRY WIELOKROTNIE TRZEBA BYŁO [...]

Z reszta linkow na SFD jest do obrzydzenia. W wielu dzialach sa to czesto tematy podwieszone. Wystarczy nie tracic czasu na pisanie wciaz tego samego pytania tylko zaczac szperac.

''na poczatek: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek '' :) miłego czytania pozdro